Comment??
Alimentation
L'alimentation est l'essence de notre corps.
Vous l'aurez compris, bien se nourrir sera le socle de votre renouveau.
Opérer des changements alimentaires, enlever, rajouter des aliments sera au cas par cas .
Il n'y a pas de règles fixes, nous sommes tous uniques et la manière de se nourrir également.
Respiration
Certainement l'élément le plus délaissé de la santé occidentale.
Et pourtant une meilleure respiration entraîne une meilleure oxygénation des cellules et donc une meilleure santé.
Quand la respiration est stable, le mental est stable.
Mouvement
Dans notre société, nous ne bougeons pas assez ce qui entraîne un tas de maladies et mal-être.
La vie elle-même est mouvement alors reprenons ce droit et devoir pour lui faire honneur.